果物アレルギー

花粉症やアレルギーがあると

果物にもアレルギーがあることが

よくある

ひどくなければ

熱を加えれば食べられるので

ジャムや

コンポート

グラッセにすれば

平気なのだけれども

暑い毎日で

イチオシのいただきかたを

見つけた

マンゴーや桃の

ドライフルーツを

一晩

砂糖の入っていない

カスピ海ヨーグルトに

漬け込む

朝になると

ヨーグルトが甘くなり

フルーツたちも

生のようにひんやりおいしく

なっている

IGE値によるけれども

加工してある果物はOKというかたは

ぜひ

ドライフルーツは

危険なものもあるので

そこだけは注意してね