はて

はて

気分の落ち込みが出たとき

ひとはどのようにすればよいか

どのようにしてあげればよいか

ということに

突き当たる

はなしを聞いて欲しければ

はなしを聞く

さらりと共感する

で

わたしが思うに

ずっと寝ているか

気晴らしをするかに

わかれると思う

どっちがよさそうか

本人に聞いてみればよい

わからなければ

だらだらしようぜ✨と

誘ってみる

これは自己流

実は

気分の落ち込みは悪いことじゃない

24時間

ハイテンションなひとなんて

おかしなひとだし 

無理に元気にならなくても

とことん落ち込むと

脳内物質のおかげで

案外すっきりしてくるということもある

何も話さないで

静かに過ごすのもよかったり

好きなことをして

過ごすのもよかったり

ひたすら寝るのもよかったり

こうじゃなくてはいけない

なんてないから

こうじゃなくてはいけないを捨てて

自分を可愛がってあげなくちゃ