力をぬく

力が入りすぎている時

力をぬくことは

さぼることではないよ

なにもしないでぼんやりしたり

眠ったりして

体を休めたり

休みを楽しんだり

おいしいものを食べたり

お風呂を好きな香りにして

ゆっくり入ったり

好きなことを見つけたり

力をぬいて

楽しみを増やしていく

そうしているうちに

適切な時に

適切な強さで

力を入れられるようになる

そんな簡単にはいかないけれど

時間をかけてで

いいじゃない