体調が悪いと思う時の考えかた

体調が悪い時

体調が悪いと毎日のように

まわりに話しても

治療しないかぎり

興奮して話したところで

体調がよくなるわけでもない

何も解決にならない

体調が悪い

が

コミュニケーションと勘違いして

体調が悪いで

コミュニケーションをとろうとしているひとが

いるけれど

本人はコミュニケーションの手段が

体調が悪いになっているとは

自覚がなく

聞いている方は

またかという気持ちになる

家族なら不安で心配にもなる

生きていれば

体調が悪い時もあれば

良い時もあるわけで

気分のなみもあるもの

誰もがさまざまなものを抱えて

いつも元気

というわけではない

誰にでもなみはある

悪い時は

そんな日もあるよねと

それなりに過ごして

良い時は

やりたいことを進めてみる

わたしなど

喘息発作で眠れない日も

ひとりで家事をしている

手伝ってもらうこともない

体調が悪いこと＝悪いこと

と思いすぎたり

いつも元気でいないといけないと

思いすぎたりして

不安になっているひとを

見ると

体調が悪いのは悪いことではないし

いつも元気でいないといけない

なんてことはないのにねと

思う

自分の体調をいちいち

まわりに伝える必要もなく

八つ当たりしてまで

まわりにわかってもらおう

何かしてもらおうと

する必要もない

体調が悪い

ばかり言っているひとは

体調が悪くなったらどうしようと

毎日不安になる

気分がめいって

何もやる気になれない

体調が悪くてイライラしてきたから

ちょっと休みたい

という言葉で表現するべき

状態なのではないかと

思う

気分がめいった時は

自分の気持ちを

誰かに良い方向に変化させてもらうのではなく

落ち込んだり

イライラしたりは

自分で

気持ちのコントロールをしていくもので

好きなことをして

のんびりしてみる

しばらく寝て過ごす

ひとりひとり違うかな

というようなことを

可能な環境なら

すればよいだけで

何もしないもありなわけで

悩みを

聞いてもらって楽になった

聞いて欲しかった

ということはあるにしても

自分が不安だからといって

まわりのひとも

不安になれよ

心配しろよ

というのは

ちょっと違うのではないのかな